ಶೀತ ಹವಾಮಾನ- ಕೂಲ್‌ ಡ್ರಿಂಕ್ಸ್‌, ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ , ದೂರ ಪ್ರಯಾಣದಿಂದ ದೂರವಿರಿ: ಕರ್ನಾಟಕ ಆರೋಗ್ಯ ಇಲಾಖೆ ಸಲಹೆ

ಬೆಂಗಳೂರು: ಮಾಂಡೂಸ್ ಚಂಡಮಾರುತದಿಂದಾಗಿ ಕರ್ನಾಟಕವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಮಳೆ ಮತ್ತು ಶೀತಗಾಳಿ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ರಾಜ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಇಲಾಖೆಯು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳು, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು, ವೃದ್ಧರು ಮತ್ತು ಇತರ ಕೊಮೊರ್ಬಿಡ್ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಿದೆ. ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳು, ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಗಳು, ಮತ್ತು ದೂರ ಪ್ರಯಾಣದಿಂದ ದೂರವಿರಿ ಎಂದು ಸೋಮವಾರ ಸಾರ್ವಜನಿಕರಿಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಿದೆ.

ʼನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು / ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸೂಪ್ ಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭವಾದ ತಾಜಾವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಸ್ವೆಟರ್ ಗಳು, ಸಾಕ್ಸ್ ಗಳು ಧರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಮನೆಯೊಳಗೆ ಇದ್ದಾಗಲೂ ಸಹ ಬೆಚ್ಚಗಿರಿ. ಬಿಸಿ/ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಹೊರತು ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿʼ ಎಂದು ಆರೋಗ್ಯ ಆಯುಕ್ತ ರಂದೀಪ್ ಡಿ ಅವರು ಹೊರಡಿಸಿದ ಸಲಹೆಯಲ್ಲಿ ತಿಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಜ್ವರ ಮತ್ತು ಜ್ವರದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಔಷಧೋಪಚಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಹತ್ತಿಯಿಂದ ಕಿವಿಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಸ್ಕಾರ್ಫ್ ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವಾಗ ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸಿ. ಜ್ವರ, ನೆಗಡಿ, ಕೆಮ್ಮು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬರುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಕೆಮ್ಮುವಾಗ ಅಥವಾ ಮೊಣಕೈಗೆ ಸೀನುವುದು ಅಥವಾ ಕೆಮ್ಮುವಾಗ ಟಿಶ್ಯೂ/ಕರವಸ್ತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸಾಬೂನು ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ಆಗಾಗ್ಗೆ ತೊಳೆಯಿರಿ. ನಿಮಗೆ ಜ್ವರ ಮತ್ತು ಜ್ವರದಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿಲೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ಸ್ವಯಂ-ಔಷಧೋಪಚಾರ ಮಾಡಬೇಡಿʼ ಎಂದು ಆರೋಗ್ಯ ಇಲಾಖೆ ತಿಳಿಸಿದೆ.

ʼಮಳೆಯಲ್ಲಿ ಒದ್ದೆಯಾಗದಂತೆ / ಶೀತ ಗಾಲಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸಿದಂತೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ದೀರ್ಘ ಪ್ರಯಾಣಗಳಿಗೆ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಾರಾಂತ್ಯದ ಪ್ರವಾಸಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರೇಕ್ಷಣೀಯ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ನೋಡುವ ಪ್ರವಾಸಗಳು) ಹೋಗಲು ಅಥವಾ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಜಿಲ್ಲಾ/ ಬಿಬಿಎಂಪಿ ಆರೋಗ್ಯ ಅಧಿಕಾರಿಗಳು ಈ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗೃತಿ ಮೂಡಿಸುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಇದರಿಂದ ಜನರು ಇಂತಹ ಹವಾಮಾನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಇದ್ದಾಗ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಉಳಿಯುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಸಲಹೆಯಲ್ಲಿ ತಿಳಿಸಲಾಗಿದೆ.