ಭಾರತೀಯರು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ, ದೇಶ ನಿದ್ರೆಯ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದೆ: ವರದಿ

ಭಾರತೀಯರು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ. ಜಾಗತಿಕ ನಿದ್ರಾ ಸಮೀಕ್ಷೆಯು ತನ್ನ ಐದನೇ ವಾರ್ಷಿಕ ವರದಿಯಲ್ಲಿ ದೇಶದಲ್ಲಿ “ನಿದ್ರೆಯ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು” ಎದುರಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದೆ.

ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ 13 ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗಳಲ್ಲಿ 30,026 ಜನರ ಮೇಲೆ ಈ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ನಡೆಸಲಾಯಿತು. ಭಾರತೀಯರು ಪ್ರತಿ ವಾರ ಮೂರು ದಿನಗಳ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಸಮೀಕ್ಷೆಯೊಂದು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದೆ. ಗಮನಾರ್ಹ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ಅನೇಕ ಜನರು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಆದರೆ ಅವರು ಯಾವುದೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿಲ್ಲ. ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಅವರು ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ನಾಲ್ಕು ಜನರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು (ಶೇಕಡಾ 22) ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಹಾಯ ಸಿಗುತ್ತಿಲ್ಲ. ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಜನರ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಿದೆ. ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ತೊಂದರೆಯಾಗುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಇದು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹಾಳು ಮಾಡುತ್ತಿದೆ. 49 ಪ್ರತಿಶತ ಭಾರತೀಯರು ವಾರದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರು ದಿನ ನಿದ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.

ಪುರುಷರಿಗೆ (ಶೇಕಡಾ 41.92) ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಮಹಿಳೆಯರು (ಶೇಕಡಾ 58) ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಮುಂಜಾಗ್ರತಾ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಹೇಳಿದೆ. ದೇಹಕ್ಕೆ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದಷ್ಟೇ ನಿದ್ರೆಯೂ ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯು ಕಚೇರಿಗಳಲ್ಲಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಮೇಲೆ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಿದೆ.

• ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಆಯಾಸದಿಂದಾಗಿ ಶೇಕಡಾ 47ರಷ್ಟು ಭಾರತೀಯರು ತಮ್ಮ ವೃತ್ತಿಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಅನಾರೋಗ್ಯ ರಜೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.
• ಶೇಕಡ 80 ರಷ್ಟು ಭಾರತೀಯ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮ ಬಾಸ್‌ಗಳು ನಿದ್ರೆಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇದು ವಿಶ್ವದಲ್ಲೇ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು. ಜಾಗತಿಕವಾಗಿ, ಶೇಕಡಾ 47ರಷ್ಟು ಜನರು ತಮ್ಮ ಉದ್ಯೋಗದಾತರು ನಿದ್ರೆಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.
• ಶೇಕಡಾ 37ರಷ್ಟು ಜನರು ರಾತ್ರಿ 9 ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ರಾತ್ರಿ ಪಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ನಿದ್ರಾ ಚಕ್ರದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಿದೆ.
• ಪುರುಷರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಮಹಿಳೆಯರು ಕಡಿಮೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.
• ವಾರದಲ್ಲಿ ಪುರುಷರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಮಹಿಳೆಯರು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವ ದಿನಗಳು ಕಡಿಮೆ.
• ಮಹಿಳೆಯರ ಋತುಚಕ್ರದ ಮೇಲೆ ನಿದ್ರೆ ಆಳವಾದ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಮೀಕ್ಷೆ ಹೇಳುತ್ತದೆ.
• ಭಾರತದಲ್ಲಿ, ಪುರುಷರಿಗಿಂತ (ಶೇ. 12) ಮಹಿಳೆಯರು (ಶೇ. 17) ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿಂದ ಅನಾರೋಗ್ಯ ರಜೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

ಅಮೆರಿಕ (5,000), ಚೀನಾ (5,000), ಭಾರತ (5,000), ಯುನೈಟೆಡ್ ಕಿಂಗ್‌ಡಮ್ (2,000), ಜರ್ಮನಿ (2,004), ಫ್ರಾನ್ಸ್ (2,001), ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾ (1,501), ಜಪಾನ್ (1,500), ಕೊರಿಯಾ (1,500), ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್ (1,519), ನ್ಯೂಜಿಲೆಂಡ್ (1,000), ಸಿಂಗಾಪುರ (1,000), ಮತ್ತು ಹಾಂಗ್ ಕಾಂಗ್ (1,001) ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ 30,026 ಜನರ ಮೇಲೆ ನಿದ್ರಾ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಕುರಿತು ಸಮೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲಾಯಿತು.